Gesundheit & Achtsamkeit
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Sanft erholen statt streng kuren: Ayurveda light für Senioren in Sri Lanka mit Massagen, leichtem Yoga, ruhigen Retreats, Ernährungstipps und idealer Aufenthaltsdauer.
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So genießen Sie Sri Lankas Küche verträglich: milde Bestell-Sätze, Wasser- und Obst-Regeln, Buffet-Strategie und seniorenfreundliche Gerichte – ohne Stress und ohne Risiko-Gefühl.
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Senioren-Guide zur Vorbereitung: Reiseversicherung richtig prüfen, Vorerkrankungen sauber angeben, Medikamente & Arztbrief organisieren, Notfallkontakte sichern und Dokumentenmappe anlegen.